Anji Shijia Möbel Co., Ltd

Hochwertiges Produkt, professioneller Service, der Kernlieferant in der Laserindustrie!

Direkt vom Druck der Wirbelsäule mit einem Bürostuhl
- Jun 03, 2018 -

Aus Sicht der Orthopädie-Fachärztin sollten die idealen Bürositze am besten berücksichtigt werden.

1. einstellbare Höhe.

Passen Sie die Höhe des Sitzes an Ihre Höhe an und halten Sie die Blickrichtung vom Computerbildschirm aus, um den richtigen Winkel einzuhalten. Es kann zu viel Druck auf die Halswirbelsäule vermeiden und kann auch indirekt die Lendenwirbelsäule schützen.

"Die Wirbelsäule ist eine ganze Struktur, ein Teil des Problems wird auch andere Teile betreffen, viele Menschen mit zervikalen Problemen, die Lendenwirbelsäule wird auch Probleme haben." Also legten der Arzt und seine Kollegen mehrere Bücher unter den Computerbildschirm. Er sagte, dass die Mitte des Bildschirms in einem Bereich von 10 bis 15 Grad über der Sichtlinie liegen sollte.

2. Es ist am besten, eine gewisse Neigung der Rückenlehne des Stuhls zu haben.

Der Arzt sagte Reportern, dass der Druck der unteren Lendenwirbel in verschiedenen Positionen unterschiedlich ist: Im Stehen trägt die Wirbelsäule den Druck von 100%, die flache ist die niedrigste, die 25%, die Seite liegt, die 75%, am wenigsten Druck auf die Lendenwirbelsäule am Rücken, der zweite ist die gerade Taille, der Rücken oder der Körper nach vorne, die Lendenwirbelsäule wird stärkerem Druck ausgesetzt sein. .

"Der Stuhl behält eine gewisse Neigung. Bei einem Rückenlehnen von 100 ~ 120 Grad ist der Druck auf die Lendenwirbelsäule am kleinsten." Der Arzt sagte, dass viele Stühle jetzt aufrecht sind und mit einem Kissen versehen werden können, so dass der Körper nicht hängen bleibt, wenn er sich zurücklehnt. Im Büro ist es unvermeidlich, am Schreibtisch zu arbeiten. Sein Vorschlag ist, den Körper in der Nähe des Tisches zu halten und den Winkel der Vorwärtsneigung zu verringern, um den Druck zu verringern.

3. Stühle haben Handläufe besser, Unterstützung beim Aufstehen, teilen den Druck der Taille.

4. Der Sitz ist nicht so hart wie möglich. Die mittleren und älteren, dünneren Menschen haben weniger Unterhautfett am Gesäß. Der Sitz, der zu hart ist, ist leicht, die Ischias Tuberkelzyste zu verursachen.

Ärzte sagten, dass zu weiche Sitze, wie Sofa, Menschen sitzen, lumbale unzureichende Unterstützung, ist nicht förderlich für die Lendenwirbelsäule und das Rückenmark, um die physiologische Struktur zu erhalten. Und auf einem harten Stuhl zu sitzen ist einfacher zu sitzen. Aus dieser Perspektive ist eine harte Bank besser als ein Sofa.

Stellen Sie einen Wecker ein

45 Minuten für eine Position

Zu lange zu sitzen und zu lange für die gleiche Haltung zu stehen ist nicht gut für die Wirbelsäule. "Er erinnert uns immer daran, nicht zu lange in der gleichen Position zu bleiben.


Der Arzt sagte, dass die vorstehende Bandscheibe fast unmöglich ist, "Rücken" durch Übung zu üben, so dass man in der Arbeitslücke die Muskeln der Hüfte trainieren kann, um die Symptome von Rückenschmerzen zu lindern.