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Was sind die gesundheitlichen Risiken von sesshaften Menschen zu arbeiten?
- May 06, 2018 -

Sprechen über das Büro einer Familie ist der Neid vieler Branchen, kann jeden Tag im Büro des Windes sitzen kann nicht regen nicht regen, ist die Umwelt viel besser als andere Outdoor-Arbeiter. In der Tat sind lange Zeit sitzende Büroangestellte auch schwer zu sagen, weil der sitzende Stuhl im Stuhl in der falschen Sitzposition und bei langfristigem Arbeitsdruck leicht eine sitzende Berufskrankheit bilden kann. Zum Beispiel ist zervikale Spondylose die Büroerkrankung, für die die meisten Angestellten im Büro arbeiten. Daher ist das Arbeiten einer sitzenden Rasse notwendig, um jeden Tag zu trainieren, um zu verhindern, dass der Körper älter wird.

Was sind die gesundheitlichen Probleme der sesshaften Menschen bei der Arbeit:

1. Der Appetitverlust

Grund: Sitzende Bewegungsmangel, die Magen-Darm-Peristaltik wird schwächen, die Sekretion von Verdauungssaft verringert, und eine lange Zeit des Verlustes des Appetits, Verdauungsstörungen und Völlegefühl des Abdomens und andere Symptome. Die regelmäßige tägliche Aufnahme von Nahrung, die sich im Magen und im Darm ansammelt, Magen und Darm verschlimmert und die peristaltische Peristaltik verlängert, kann zu chronisch-refraktären Erkrankungen wie Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, Perforationen und Blutungen führen. Gegenmaßnahmen: um "Pflanzen" Essgewohnheiten zu kultivieren. Essen Sie mehr trockene Bohnen, Algen, unterirdische Wurzeln (Stängel), frisches Gemüse und Obst rechtzeitig. Die reiche Ballaststoffe können die intestinale Peristaltik erhöhen, verkürzen die Zeit des Essens vorbei, verringern die Gefahr der schädlichen Substanzen in der Nahrung, um die Darmschleimhaut zu entlasten, und nehmen einige schädliche Substanzen weg und verringern die Giftigkeit.

2. Zervikale Spondylose

Grund: Die Ursache der zervikalen Spondylose ist zervikale Bandscheibendegeneration, Bandscheibenlockerung und dann Kompression der Nervenwurzeln, des Rückenmarks oder der vertebralen Arterie, die durch verschiedene Symptome verursacht werden. Langfristige schlechte Sitzhaltung oder langen Aufenthalt vor dem Computer, die am leichtesten zu Ermüdung des Nackenmuskels verursachen, verursachen Nacken-und Schulterschmerzen, Muskelkrämpfe, erscheinen sogar schwindlig Schwindel; Für eine lange Zeit ist es wahrscheinlich, dass es früh nach der Zervixscheiben-Degeneration des Erwachsenen auftritt, was zur zervikalen Spondylose führt. Lösung: Behalten Sie die korrekte Haltung bei, wenn Sie den Computer bedienen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren ganzen Fuß auf den Boden legen, wenn Sie sitzen. Verwenden Sie verstellbare Arbeitstische und Stühle, um Ihre Füße auf dem Boden zu halten, oder verwenden Sie Fußballen. Wenn Sie ein Fußpolster verwenden, stellen Sie sicher, dass die Breite des Kissens ausreicht, damit sich Ihre Beine frei im Arbeitsbereich bewegen können. Dehnen Sie immer Ihre Beine und ändern Sie die Haltung Ihrer Beine. Sie sollten aufstehen und vom Arbeitstisch weggehen, um sich zu bewegen und die Position Ihrer Beine zu verändern. Achten Sie darauf, keine Schachteln oder andere Gegenstände unter den Tisch zu legen, da dies den Bewegungsraum der Beine einschränkt.

3. Lumbale Spondylose

Ursache: Wegen langem Stehen, schlechter Sitzhaltung oder immerem Fixieren einer Position, liegt das weiche Gewebe der Taille in Spannung und Weichteilgewebe, was zur Belastung der Lendenmuskeln führt. Gegenmaßnahmen: Wir sollten die Sitzungszeit minimieren, uns eine Weile hinsetzen, die Haltung ändern oder für Aktivitäten aufstehen und auf dem Weg eine Hüftmassage machen.

4. Verletzung des Schwanzknochens

Grund: Symptome von Steißbeinschmerzen sind Zärtlichkeit oder Beinschmerzen in der Nähe des Gesäßes, einschließlich des Steißbeins, des M. levator ani und des umgebenden Weichgewebes. Lange Sitzhaltung ist nicht korrekt, Unterdrückung des Steißbeinnervs kann zu Verletzungen des Steißbeins und Schmerzen führen. Gegenmaßnahmen: Halten Sie eine gute Sitzhaltung zu normalen Zeiten aufrecht, reduzieren Sie den Druck auf die Wirbelsäule und trainieren Sie die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung des Steißbeins. Patienten mit chronischen Rückenschmerzen sollten den Druck auf das betroffene Gebiet minimieren oder vermeiden. Wenn Sie sitzen, können Sie ein Kissen wie eine Rettungsring auf den Stuhl legen, um den betroffenen Teil zu entlasten. Das hohle Designkissen kann den Druck der Schwanzwirbel und des Gesäßes verteilen, so dass Patienten länger sitzen und bequemer arbeiten können. Zu Hause sollte oft eine heiße Kompresse auf das betroffene Gebiet aufgetragen werden, oder die chinesische Medizin sollte mit Ultraschall behandelt werden, um die Durchblutung des Schmerzbereichs zu verbessern und den heilenden Effekt zu fördern.

5. "Cocoon" im Gesäß

Ursache: Der Gesäß "Kokon" ist die Tuberkelzyste des Gesäßes. In sitzender Haltung berührt der Tuberculum ischi nur die Stuhloberfläche. An der Spitze des Tuberculum ischiadicum befindet sich eine Bursa. Die Bursa kann Flüssigkeit absondern, um die Reibung und den Druck zwischen den Geweben zu reduzieren. Für eine lange Zeit, um sich hinzusetzen oder mit gekreuzten Beinen zu sitzen, ist es für den Ischias Tuberkel einfach, mit dem Stuhl fest zu sitzen. Langfristig unangemessene Reibung, Extrusion, Belastung und Trauma führen im Laufe der Zeit zu einer traumatischen Bursitis. Nach dem Auftreten einer Bursitis nehmen Hyperämie, Schwellung und seröses Exsudat in der Kapsel zu, und der verlängerte Erguss wird zu einer klebrigen, wolkigen und faserigen Adhäsion. Zu dieser Zeit war die Wand der Bursa verdickt und die Oberfläche der Synovialmembran war rauh. Schließlich bildete sich eine Zyste. Gegenmaßnahmen: um den Sitz zu verbessern. Wenn Sie es gewohnt sind, auf einem Holzstuhl oder einem harten Stuhl zu sitzen, können Sie auf einen Rohrstuhl oder ein Sofa oder ein dickes Schwammkissen und ein Stoffpolster auf dem harten Sitz wechseln, um die Reibung und den Widerstand des Hartholzes zu reduzieren Sitz zu den Ischias Knötchen. Jede Branche hat Berufskrankheiten in jeder Branche, und Angestellte haben oft fünf Arten von Gesundheitsrisiken in Bürostühlen, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können. Eine regelmäßige tägliche Bewegung, die richtige Sitzposition, ein gesunder Bürostuhl und eine Sitzhöhe sind die Garantie für unsere Gesundheit. Es ist notwendig, dass die Mitarbeiter ihre eigene Fitness auf ihre Gesundheit überprüfen.